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默认卷（ZC） §第6章 身体健康离不开家庭健康

世上只有家最好

家可以是爱情的坟墓，

家也可以是爱情的乐园。

社会是由家庭组成的。那么家是什么呢？家可以是爱情的坟墓，也可以是爱情的乐园。有的人认为，结了婚就板上钉钉了，忘了家庭就像鲜花一样，需要按时浇水、施肥，还要用心呵护。如果忘了浇水，爱情就会枯萎。婚姻是动态的，不是有一张结婚证书就算完事了。

漫漫人生路，没有比家更温暖的去处了。家的甜美温馨是任何语言文字都无法抒写的。

家庭像一辆精细复杂的马车

家庭健康了，

社会才能健康。

所谓健康，包括个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。因为家庭健康承上启下、关系重大。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。

现实中要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融不是很容易的，一是因为大千世界物欲横流诱惑多，使人容易迷失方向；二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车，不是单枪匹马，因此一般的骑手是不能胜任的，家庭健康需要智慧、高明的骑手来驾驭。

家庭健康的内外因

人体健康的60％掌握在自己手中，家庭健康几乎全部掌握在自己手中。

人体健康由内因和外因共同决定，家庭健康也有内因和外因。人体的内因是父母遗传的基因，无法改变；而家庭的内因是婚姻前的恋爱择偶，是自己选择的。人体的外因是健康生活方式的四大基石；家庭的外因是双方的相濡以沫、共同细心呵护。

总体说来，人体健康的60％掌握在自己手中，而家庭健康几乎全部都是掌握在自己手里的，自己就是家庭健康的主人。

家庭健康的内外因犹如车之两轮，鸟之双翼，只有都健全，夫妻才能比翼双飞，飞向美好的明天，不然，家庭就无法健康。

一步错位，一生错位一一离婚率居高不下

皇家世纪婚礼耗资10亿英镑，仍然挡不住“红杏出墙”“劳燕分飞”。

当前，一些家庭幸福度不高，而离婚率却年年增高，离婚速度越来越陕。为什么？价值观变了，道德观变了。现在交朋友要找俊男靓女、酷哥辣妹，酷要酷毙了，帅要帅呆了，这样的观点可不行。过去人们把爱情看成是一种很美好的东西，甚至有人称之为“降压药”和“保健医”，现在爱情的味道都变了，爱情变成了“麻辣烫”，爱你没商量，一次爱个够，疯狂周末夜，过把瘾就死，用这种观念去谈恋爱非常流行。有些家庭虽未解体，但双方已没有感情，即使有感情也没有爱情，即使有爱情也不甜蜜，总之，处于家庭健康的低水平状态。什么原因呢？

有人认为是社会日益复杂、节奏快、压力大，使人心烦意乱；有人认为是思想开放、观念超前、生活自由化、品位多样化；有人认为干脆就是钱闹的，男人有钱就变坏。其实，这些只是表面现象，真正的深层次原因是爱的错位。

西方有句谚语：“爱情是瞎子，婚姻是赌博，家庭是坟墓。”

研究表明，人一旦恋爱，智商立即下降，爱得越热智商越低。一些显而易见的缺点，在恋人眼中不仅视而不见，反而当成优点，难怪“情人眼里出西施”。

而婚姻呢？是赌博，因为不知道今后结局如何。谁知道热热闹闹的婚礼和蜜月能持续多久？上世纪最轰动全球的耗资10亿英镑的皇家世纪婚礼，空前豪华气派，想必是天作之合，必定两人能白头偕老。未曾料，新婚不到三个月，先是“雨打芭蕉”，后是“红杏出墙”，不多久便“劳燕分飞”，最终“香消玉殒”，令人感叹。金童玉女尚且如此，更何况平民百姓。

家庭呢？则是坟墓，一结婚成家就像进入了保险箱，便各自回归到原来的基线，卸下面具，还原本来面目，结果互相都大吃一惊：“白雪公主”原来相貌平平，“白马王子”竟是一介凡夫。

车子、房子、票子不是爱情的基础

找对象好比穿鞋子，

要找最舒适的。

亚里士多德说：“人是理性的动物。”但理由的爱情却很难做到。

恋爱前要先问问自己：我懂得什么叫爱情吗？什么叫心灵素质吗？什么叫家庭责任吗？我能知人识人吗？如果不懂，则千万别着急，不然，一头扎入爱河，必是凶多吉少，苦海无边，后悔就晚了。

眼下流行的时尚，看重外在的身高、相貌、三围，车子、房子、票子，而轻视内在的心灵、素质、气质、品位，这样的爱就显得错位了。因为这些看不见的内在素质才是家庭健康和人生幸福的真正基石。本末倒置、基石不稳的爱，犹如沙滩盖楼，前景可想而知。这好比穿鞋，不必一味追求最漂亮、最昂贵、最新款、最流行的，而应当是最适合自己的，穿着行走最舒适的。婚姻不是给�人看的，婚姻不能攀比，不要找条件最好的，而要找适合自己的。林黛玉尚且说：“不求玉堂金马登高第，但愿高山流水遇知音。”更何况21世纪的现代青年呢!

一位春风得意的经理，前后精挑细选十余年，目不暇接，几十位候选人都不如意，后经人介绍，认识一位刚毕业的妙龄女郎，一见钟情、坠入爱河。一个收入丰厚、有车有房，一个有模有样、白领丽人，旗鼓相当。在双方亲友极力撮合下，佳偶天成步人婚姻殿堂。结果“五一”结婚，“十一”离婚。原因是同床异梦，情趣、修养各不相同，一个心高气傲，一个个性张扬。结果貌合神离，互不相让，三天一小吵，五天一大闹，终于各奔东西。在外人看来是多么理想的一对，不论外表“硬件”多么般配，没有知音、知心、知冷、知暖的内心“软件”，也只能是“无可奈何花落去”。

特别提醒

对家庭来说，爱是奉献，是付出，不是获得和索取；爱是心心相印，不是等价交换；爱是天长地久，不是一朝拥有；爱是相依为命、相濡以沫的真情，不是朝三暮四、拈花惹草的花心。

孝敬父母一一年轻人谈恋爱的准则

不孝顺是造成离婚

非常重要的原因。

“谈恋爱、交朋友应该找什么样的人呢？”每当有年轻人请教我，我就告诉他们，你找对象甭找什么酷哥辣妹，你就看对方孝顺不孝顺，如果对方连爹妈都不孝顺，他会爱你吗？反正我没看见过。不论他现在状态多好，对你多好，绝对是白眼狼。为什么？每一个人都是吃妈妈的奶长大的，他连父母都不敬，连父母都不爱，这种人无论如何都不行。

我们调查过北京的一些离婚家庭，两个人都是白领，个个又酷又帅又爽，最后为什么都离婚了呢？一查就知道了，尽管他们地位高、学问大，模样又都很好，但只要是“率先打破老婆终身制，第一个引进小姐竞争制、三陪钟点制”的，全都是那帮不孝顺的。

时下流行的激烈的“爱情”，可以导致激烈的高血压，因为，激烈的感情释放大量的儿茶酚胺，会促使小动脉收缩，心率加快，血压升高。以“麻辣烫”代替“真善美”，“一次爱个够”代替“天长地久”，“周末疯狂”代替“清风明月”，“过把瘾就死”代替“相敬如宾，相濡以沫”，那么，爱情就不再是人们期盼的“降压药”和“保健医”了，爱情促使两人血压增高，加速动脉硬化，变成了“此恨绵绵无绝期”。

中国是个历史悠久的礼仪之邦，祖祖辈辈传下来很多优秀的美德，孝顺就是其中最重要的一个。

老年人是一个家庭的重要组成部分，孝敬父母是天经地义的。夫妻相敬如宾，又都关心、孝顺双方的父母，家庭不就其乐融融、快乐又健康了吗？

每个人都是要变老的，家庭千万不能忽略对老年人的关心。让老年人快乐健康100岁，这是做儿女的福分。

菜园、乐园、花园

精心呵护的花园百花齐放：

无人关爱的花园一片凋零。

我们的家究竟是菜园、乐园，还是花园呢？

家不是菜园，现代社会的人们不再只满足于开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。那么，家是乐园吗？也不是，天上不会掉馅饼，没有现成的乐园，童话中的王子、公主毕竟是少数。家，可以比喻成一座花园，精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家需要慈母般的爱心，园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤，女人是雨露。没有责任感，没有至真至纯的爱，家就不成其为家，花园就无法茂盛鲜艳。 点击进入整本阅读《洪昭光谈家庭健康（修订本）（书号：11252）》

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