南山康脂是真的吗?南山康脂劝大家千万不要错过了


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有人可能会问:南山康脂是真的吗?南山康脂真的有作用吗?当然是真的了,具体的请听小编娓娓道来。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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南山康脂是真的吗?南山康脂劝大家千万不要错过了(1)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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"南山康脂"甘油二酯食用油,改善高血脂症的秘诀kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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三高是指高血压,高血脂,高血糖。这是现代化生活带来的富贵病,也是人类致命的“头号杀手”。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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2019年《中国心血管健康与疾病报告》发布,报告显示心血管疾病死亡率仍居首位,每5例死亡中2例死于心血管病,中国心血管病患病率处于持续上升阶段。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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来看一组统计数据:推算心血管病现患人数3.30亿,其中脑卒中1300万、冠心病1100万、肺原性心脏病500万、心力衰竭890万、风湿性心脏病250万、先天性心脏病200万、下肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿。kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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而高血脂是心血管疾病的最重要的危险因素!高血脂是一类较常见的疾病,大多数是由遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的。其症状通常表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,常常伴随着体重超重与肥胖。严重患者会导致口角歪斜、不能说话,最终还会引起冠心病、脑中风,脂肪肝、肝硬化等严重疾病。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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当胆固醇、甘油三酯任一数值异常,就会引致高血脂症。别只关注胆固醇,“甘油三酯”也是心血管健康杀手。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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下面为大家简单介绍一下高血脂是什么样的检测指标。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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南山康脂是真的吗?南山康脂劝大家千万不要错过了(2)kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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什么样的指标是高血脂症kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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检测的指标一般分为七项:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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甘油三酯(TG)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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总胆固醇(TC)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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载脂蛋白AkUd币情报博客——读文章,涨知识!


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载脂蛋白BkUd币情报博客——读文章,涨知识!


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脂蛋白(a)kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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前四项是最基本的临床实用检测项目,下面我们将重点解读前四项。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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总胆固醇(TC)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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其理想值:5.2mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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边缘升高值:5.2-5.7mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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升高值:≥6.2mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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适合极高危心脏病患者:1.8mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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适合高危心脏病患者:2.6mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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接近理想值:2.6-3.3mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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边缘升高:3.37-4.1mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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升高:4.1-4.9mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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极高:≥4.9mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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南山康脂是真的吗?南山康脂劝大家千万不要错过了(3)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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不理想:男性< 1mmol/L,女性< 1.3mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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较好:男性1-1.3mmol/L,女性1.3-1.5mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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很好:≥1.6mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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甘油三脂(TG):kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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理想:<1.7mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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边缘升高:1.7-2.2mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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升高:2.3-5.6mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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极高:≥5.6mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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高血脂症的四种类型kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高血脂症的类型根据上述四项指标,高脂血症可以分为四种类型:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高胆固醇血症:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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总胆固醇水平高于5.7mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高甘油三酯血症:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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甘油三酯水平高于1.7mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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混合型高脂血症:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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甘油三酯水平高于1.7mmol/L、低密度胆固醇水平高于3.37mmol/L;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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低密度脂蛋白血症:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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高密度胆固醇低于1.04mmol/L。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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南山康脂是真的吗?南山康脂劝大家千万不要错过了(4)kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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怎样预防和改善高血脂症kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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一方面甘油二酯替代部分甘油三酯,减少甘油三酯的摄入量;另一方面,甘油二酯是甘油三酯中一个脂肪酸被羟基取代的结构脂质,主要是通过抑制甘油三酯在体内蓄积,并消耗身体内多余脂肪,阻止脂肪合成的甘油二酯。减少摄入并消耗现有的甘油三酯。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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已有科学研究表明甘油二酯油可以有效降低健康人群的餐后血脂水平;甘油二酯油替代普通食用油后,胰岛素抵抗患者和糖尿病患者空腹和餐后血脂水平也明显下降。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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食用甘油二酯可改善高胆固醇血症、高甘油三酯血症和动脉粥样硬化。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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摄入甘油二酯可改善血脂的研究包括:kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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1、降低动脉粥样硬化糖尿病小鼠中富含胆固醇和甘油三酯的脂蛋白含量;kUd币情报博客——读文章,涨知识!

2、降低健康个体中乳糜微粒,胆固醇和磷脂水平;kUd币情报博客——读文章,涨知识!

3、降低正常胆固醇组和高胆固醇血症大鼠的血清中总胆固醇、肝脏和肠系膜的脂质积累;kUd币情报博客——读文章,涨知识!

4、降低高甘油三酯血症患者中的血清甘油三酯。kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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平常摄取的脂肪都以“单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸”为主,其可以降低血液中的甘油三酯浓度。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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富含单元不饱和脂肪酸的食物包括橄榄油、坚果和鳄梨;富含多元不饱和脂肪酸的食物则有鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼等高油脂的鱼类。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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同时还可通过补充欧米伽3脂肪酸(Omega-3)获得多元不饱和脂肪酸。已有诸多研究支持习惯性摄入欧米伽3补充剂,能够降低甘油三酯,降低心血管疾病的发病率和死亡率。kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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果糖的消化、吸收和代谢和葡萄糖不同,果糖在肝脏中的代谢有利于脂肪的从头合成,因此果糖过量摄入会增加高甘油三酯的风险,还会导致肥胖、非酒精性脂肪肝、痛风和糖尿病。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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所以含有果糖的水果、蜂蜜都不要摄取太多,而且还要小心零食、饮料、果汁中的隐藏糖分。kUd币情报博客——读文章,涨知识!

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血脂除了甘油三酯,还有胆固醇,而胆固醇中的低密度胆固醇(LDL)是坏胆固醇,高密度胆固醇( HDL)则是好胆固醇。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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有氧运动能增加血液中的好胆固醇浓度,而好胆固醇一旦升高,甘油三酯自然就会下降。长期保持运动习惯,包括慢跑、游泳、快走,都对降低甘油三酯有一定帮助。kUd币情报博客——读文章,涨知识!

总的来讲,可以概括为“三高五低”。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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三高:高蛋白质、高纤维素、高新鲜;kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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五低:低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐、低糖。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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此外,对于刺激性食物如辣椒、胡椒等食物也要少吃,想要预防三高症的发生,需从生活入手,从现在开始,改变不良习惯,健康生活才是关键。kUd币情报博客——读文章,涨知识!


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